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como melhorar o sono

As consequências de dormir mal: porque você deve ter uma boa noite de sono
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dezembro 17th, 2017 | by Redação
Dormir mal afeta muito mais do que o seu sono no dia seguinte. Diversos estudos mostram que as consequências de não ter uma noite bem dormida podem afetar a saúde em diferentes aspectos. E um estudo já...
Conheça os principais sintomas da desidratação
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dezembro 13th, 2017 | by Redação
A desidratação é uma condição que pode prejudicar muito a saúde, causando cansaço, pele seca, infecções urinárias, dores de cabeça e até mesmo a...
Veja o que acontece com o corpo quando ficamos sem tomar banho
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novembro 29th, 2017 | by Redação
Nada como tomar um banho relaxante após passar o dia na rua trabalhando, estudando ou só batendo perna. A água quentinha escorrendo pelo corpo e a sensação de limpeza são muito...
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Veja o que acontece quando você ignora um cravo por mais de 20 anos na pele

setembro 9th, 2017 | by Redação
As espinhas ou cravos é uma algo extremamente comum e frequente na vida de vários adolescentes, e para combater este problema existem vários tratamentos, você não sossega até tirar aquilo...
7 frutas típicas do outono para consumir nessa estação
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março 22nd, 2017 | by Redação
Uma nova estação chegou. As águas de março já fecharam o verão e o outono começa a dar seus sinais, com temperaturas mais amenas. E agora chega a época de algumas frutas...
Ligue 180: campanhas incentivam denúncia de assédio no Carnaval
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fevereiro 24th, 2017 | by Redação
Carnaval é época de aproveitar a vida e cair na folia. No entanto, muitas pessoas confundem a curtição e as festas que vão até o dia raiar com assédio sexual. Para mudar essa...
Principais dúvidas sobre o surto de febre amarela
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janeiro 18th, 2017 | by Redação
A febre amarela é a doença da vez no país, voltando a ser motivo de preocupação para as autoridades, devido às 47 mortes por esse motivo em Minas Gerais, apenas neste início de...
Marrom x branca: Entenda os dois tipos de gordura
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janeiro 17th, 2017 | by Redação
O nosso organismo produz dois tipos de gordura: a marrom e a branca. E cada uma delas exerce uma função diferente no corpo. Entenda quais são e por que uma delas é mais benéfica para a...
Como dormir bem pode ajudar a emagrecer
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janeiro 4th, 2017 | by Redação
Quem nunca teve insônia e resolveu atacar a geladeira no meio da madrugada ou na manhã seguinte? Pois segundo um estudo realizado em novembro, pelos pesquisadores na universidade britânica King’s College...
Entenda por que espreguiçar faz bem para a saúde
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janeiro 3rd, 2017 | by Redação
Acordar cedo é uma prática que não é fácil para muitas pessoas. E quem nunca passou um tempo enrolando na cama até de fato levantar e começar o dia? Um hábito que ajuda a...
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